Jarní běh
A je to tady! V pátek 20. 3. nám oficiálně začalo jaro, dny se prodlužují a sluníčko začíná krásně hřát. Příroda se začíná po dlouhém zimním spánku probouzet k životu a začínají se objevovat první jarní barvy. No, co si budeme, prostě ideální podmínky pro běh! Proto pro Vás připravujeme tento blog plný novinek a tipů právě na jaro.
Oblečení
Ačkoliv je jaro v plném proudu, stále nás dokáže přepadnout nějaký ten mrazík i nepříznivé počasí. Je tedy potřeba dbát i na to, abychom u běhu neprochladli. S tím nám pomůže minimálně kvalitní termo prádlo, ať už v podobě trička, nebo legín. Použít lze také sportovní mikinu doplněnou nějakou tou běžeckou bundou, nebo vestou, které ochrání jak proti větru, tak i dešti. Pokud trochu tápete v daných technologiích a nevíte, který produkt je ten pravý, nevadí! Máme pro Vás blog o technologiích výrobců, který Vám pomůže. Naleznete ho ZDE.
Náš tip:
Boty
Ať už se chystáte vyběhnout do přírody, nebo spíše volíte městský běh, dobrá bota je vždy základ dobrého tréninku. Pokud jste běžec, který spíše nyní volí přírodu a trail, doporučujeme boty s Gore-tex membránou, díky které zůstanete v suchu i v těch nejnáročnějších trasách. Pokud se jedná o vyšlapané lesní cesty, zde je určitě možnost použít klasické trailové boty bez membrány, v tom případě ale doporučujeme i teplejší ponožky, protože je v botě chladněji. Při běhu ve městě lze samozřejmě Gore-tex membránu použít také, ale častěji se volí klasická bota. Tady ale velmi doporučujeme použít teplejší ponožku, protože od chladné země může člověk nastydnout.
Náš tip:
Trailové boty
Pánské trailové boty adidas TERREX AGRAVIC FLOW GTX
Dámské trailové boty adidas TERREX AGRAVIC FLOW GTX W
Silniční boty
Pánské silniční boty Asics GEL-NIMBUS 22
Dámské silniční boty adidas ULTRABOOST 20 W
Na závěr vzhledem k aktuální situaci Vás prosíme, abyste dbali zvýšené opatrnosti a nepodceňovali situaci. Převážně pokud běháte ve městě, myslete na své zdraví a zdraví ostatních. Noste roušku, nebo jiné ochranné pomůcky. Pokud máte brýle a při běhu se Vám mlží tak jako mně, velmi doporučuji tuhé mýdlo, nebo pěnu na holení!
