Novoroční předsevzetí
Jako každý nový rok přichází čas na to dát si předsevzetí. Znáte to, přišel čerstvý začátek, kdy můžete odstartovat odznovu a stát se lepším člověkem, zhubnout, jíst zdravě, sportovat. Jak ale docílit toho, abyste je dodržely?
Jak začít?
Důležité je naplánovat si své aktivity dopředu tak, abyste byli schopni své cíle splnit. Začněte zlehka. Pokud to přeženete už od začátku, je více pravděpodobné, že u dané aktivity už nezůstanete.
Cvičení?
Pokud si zaplatíte lekce s trenérem nebo členství v posilovně, a investujete do toho určité peníze, určitě nebudete chtít své lekce vynechat, a promrhat je tak.
Jíst zdravě
Nejjednodušším krokem je vyměnit sody za obyčejnou vodu. Nápoje totiž obsahují velké množství kalorií. Jak už bylo uvedeno předtím, začínejte postupně, snažte se nacházet zdravější náhrady vašich oblíbených jídel.
Nové oblečení
Motivaci vám může přinést nové oblečení nebo doplňky, které vám zpříjemní cvičení. Vybrat si můžete třeba na našem eshopu adsport.cz.
