Jóga je fenoménem a získává si stále více příznivců. Je oblíbeným způsobem, jak se zbavit stresu, uvolnit se a zpevnit tělo od samého základu. Navíc si báječně pročistíte hlavu. Proč se na cvičení vrhnout?
1. Ideální doplněk k silovým sportům
Jóga je úžasná na posílení svalů celého těla. Mnoho sportů je zaměřeno na jednu skupinu svalů, takže sportující člověk má často silnou jen tu jednu skupinu svalstva a zbývající svaly jsou zesláblé. Jóga pomáhá tento stav vybalancovat.
2. Zlepší vaši flexibilitu
Jógou si zlepšíte flexibilitu, tím si pomůžete i od případných bolestí. Jógu může cvičit kdokoliv bez ohledu na věk, výšku či tělesnou váhu, ale záleží na typu lekce.
3. Pomáhá odbourávat stres
Jóga dokáže zmírnit i stres. Při józe vnímáte svůj dech, jste napojeni sami na sebe, což v takové míře není možné u téměř žádného jiného sportu. Cvičení jógy je forma relaxace, která úžasně zklidňuje a revitalizuje celé tělo.
4. Zlepší vaše sportovní výkony
Jóga zlepšuje rovnováhu. Zlepšená koordinace může o dost vylepšit techniku u sportu, který děláte.
